Naturmedicin inkluderar från Fytoterapi upp till hempati. Till skillnad från denna, som använder produkter från växter i mycket små koncentrationer som behandling mot sjukdomar, är fytoterapeutiska medel, för att förstå oss, de som används av våra mormödrar. Det vill säga att det handlar om att ta vara på egenskaperna hos örterna, frukterna eller grönsakerna genom infusioner, tinkturer, kryddor, juicer, eteriska oljor eller helt enkelt genom intag eller direkt applicering, som de är eller i kombination.
Faktum är att Fytoterapi var ursprunget till syntetiska droger, och för närvarande är det en stor terapeutisk arsenal vars effektivitet i många fall stöds av vetenskapliga studier. Men det är också sant att vi måste ta hänsyn till att det ibland kan finnas inkompatibiliteter och biverkningar, bland andra biverkningar.
Det är bättre att förebygga…
Förbättra Hälsa på ett allmänt eller specifikt sätt är en av örtmedicinens styrkor (till exempel echinacea för att förebygga eller mildra förkylningssymtom) och naturligtvis den stora fördelen med en bra näring. Det finns vetenskaplig enighet om vikten av fysisk träning och en balanserad måltid, rik på grönsaker som ett effektivt sätt att förebygga sjukdomar.
I denna mening, utöver det kända superfoods eller livsmedelsmedicin (kiwi, äpple, blåbär, spenat, korn eller vetegräs, havre, quinoa och en larto etc.), lika förebyggande, har en nyligen genomförd studie visat att, jämfört med intensivt jordbruk, är ekologiska grödor bättre för våra hälsa, enligt en studie från Washington State University (USA) publicerad i British Journal of Nutrition.
Tillsammans med de bevis som stöder vikten av frukt och grönsaker för hälsan, finns det nu en bekräftelse på att ekologisk odling är näringsmässigt överlägsen och hälsofördelar, enligt denna infestigation, som efter analys av 343 tidigare studier avslöjar att det finns tillräckligt med data för att föredra dem eftersom de innehåller mer antioxidanter, samt färre bekämpningsmedel och kadmium.
Naturliga produkter för viktminskning
Återigen, en hälsosam kost, där spannmål Hela och ekologiska grönsaker, gärna råa för att uppnå en mättande effekt kommer att vara avgörande för vår hälsa och figur.
Äppelcidervinäger eller att äta äpplen med skalet är ett intressant sätt att gå ner i kilon, eftersom det är en super bantningsmat och upprätthålla linjen, och på samma sätt finns det oändliga infusioner eller andra naturliga produkter formulerade med de aktiva principerna av frukt, grönsaker eller till exempel i form av sirap eller piller (papaya, ananas, alger och andra) och, självklart även krämer som vi kan förbereda hemma eller köp för att gå ner i vikt mer naturligt.
Avslappning och sömn
Den välkända valerianen i infusion eller piller är en av de mest använda örterna för att inducera sömn och avkoppling, liksom de typiska linte- eller aromaterapimetoderna baserade på eteriska oljor, med omedelbar effekt.
Mejram, lavendel eller bergamott De används ofta för att bekämpa stress genom aromaterapi, antingen genom eteriska oljor som inhaleras direkt eller appliceras som en luftfräschare -parfymerande föremål eller tyger- eller till och med inkluderade i badrummet eller till exempel i kosmetiska formler.
Förbättra minnet
Doften Rosmarin hjälper till att minnas, och det säger inte bara populär visdom, utan vetenskapen själv. En nyligen genomförd studie från University of Northumbria drog slutsatsen att eterisk olja från rosmarin ökade med upp till 75 procent chanser att komma ihåg. Salvia, fänkål, nässlor eller soja är också effektiva.
Magproblem och förgif.webptningar
Oregano i det naturliga, i form av krydda eller eterisk olja Det är ett naturligt botemedel med kraftfulla effekter för att bekämpa förgif.webptningsproblem från att äta bortskämd mat. Spirulinaalg, korianderolja verkar i samma mening och å andra sidan är kronärtskockas egenskaper kända för att bekämpa problem från mage såsom gaser, halsbränna och andra störningar som är typiska för dålig matsmältning.
Vitlök, salvia, dragon, morot eller kamomill bekämpar också matförgif.webptning och hjälper också till att få ett hälsosamt matsmältningssystem. I sin tur har många av dem en antibakteriell och till och med naturlig antibiotisk effekt.
Vårda och behandla hudproblem
Aloe vera är en av de naturprodukter stjärna för dess applicering på huden, även om att dricka det också har terapeutiska effekter. Oavsett om det appliceras direkt från växten eller i kosmetiska preparat, med stor effekt för att bekämpa dermatit och balansera dermis, för att uppnå lugnande, återfuktande, regenererande och helande effekter.
Honung har kosmetiska tillämpningar som förbättrar hudens tillstånd för att få ett hälsosamt utseende. Med sin regelbundna applicering kan det ibland hjälpa till att förbättra hudproblem, eftersom det sker på ett anmärkningsvärt sätt, till exempel med Manuka honung, effektivt för att läka infekterade sår och uppnå en effekt lokal antibiotika.
När håravfall beror på mjäll eller andra problem relaterade till hårbotten, finns lösningen ofta i applicering av naturläkemedel som återställer balansen.
Den eteriska oljan av lavendel, samma olivolja eller utarbetandet av tonics som innehåller naturliga ingredienser som aloe vera eller äppelcidervinäger hjälper till att sakta ner eller till och med stoppa det. Det är viktigt respekt de dos och vara konsekvent för att få bra resultat.
Om du vill läsa fler artiklar liknande Produkter och naturläkemedel för vår hälsa, rekommenderar vi att du går in i vår kategori av naturläkemedel.
