Det vet alla munhygien och tandvård Det är en av de viktigaste vanorna i hygien- och hälsovårdsuppgif.webpter. Men hur många av de produkter du säljer är verkligen nödvändiga för korrekt tandvård? Det finns många alternativ och naturliga rutiner som inte kommer att äventyra korrekt skötsel av tänderna och många andra, de som innehåller alkohol eller tillsatser, som förutom att skada miljön inte är den bästa lösningen för vår mun. Att ta hand om planeten är också möjligt genom att välja rätt produkter för tandhygien.
Låt oss börja med tandborsten. Många tandläkare rekommenderar att du byter den då och då för att ge adekvat service. Men kanske är det bättre att välja den lämpliga för vår mun, med en lämplig storlek, morfologi och egenskaper för oss. Det vill säga när man köper en borste är det lämpligt att välja en hållbar och passande som håller mycket längre, istället för borstar av dålig kvalitet som vi ska byta ut ihärdigt.
Rätt hygien börjar med mat
Munhygien Det består inte bara av att rengöra och ta hand om tänderna, att komma ihåg att tvätta dem minst 3 gånger om dagen, utan också att ta hand om vår kost. Det finns livsmedel som fläckar och skadar tänderna och andra som är fördelaktiga. Kaffe, te och tobak är de största fienderna och det är därför människor som tar dem ofta tenderar att ha fler tandproblem och kommer att se att de tenderar att gulna. Tuggummi kan mycket ofta också förstöra den naturliga emaljen på tänder och molarer, även om det finns tuggummi utan socker och med xylitol, som är ett naturligt sötningsmedel, som används för att hjälpa till att rengöra tänderna mellan måltiderna. Å andra sidan har andra livsmedel som äpple, selleri, morötter och jordgubbar välgörande egenskaper för tänderna. Börja med att ändra matning och munnen blir bättre omhändertagen. Inte bara orsakar socker håligheter; även sura livsmedel, som apelsiner, eroderar tanden, det är därför det har sagts att det är bra att borsta tänderna innan frukost, för att skapa en skyddande barriär. Experter rekommenderar att borsta tänderna en halvtimme efter att ha ätit mat.
Angående tandkrämen, välj en som inte innehåller kemikalier. Det har till exempel visat sig vara effektivt i tandkrämer gjorda av salviabas eller liknande. I många ekologiska och specialiserade butiker kan du hitta tandkrämen som garanterar en mer komplett rengöring.
Hemgjorda munvatten
Förutom behovet av att borsta tänderInte bara ofta, utan på lämpligt sätt, utan att glömma tandkötts- och tungvård, är det tillrådligt att skölja munnen då och då och använda munvatten för att göra det. Alla elixir är inte lika lämpliga som andra och kan ibland innehålla lösningar som är skadliga för tänderna. Likaså finns det fler och fler ekologiska butiker och till och med örtläkare som säljer dessa produkter, gjorda till 100% med naturliga element. Ett av de mest kända recepten som användes tidigare är sköljningen som kombinerar 1 kopp vatten, en matsked bikarbonat från natrium och tre droppar eterisk pepparmyntaolja. Den skakas och kan förvaras i några veckor i en burk för att göra vårt munvatten. Du bör dock inte missbruka dess användning, utan använda den bara då och då, kombinera den med andra munvatten som också kan vara naturliga. Även om bakpulver kan ha fördelaktiga egenskaper för munnen, avråder tandläkare från dess frekventa användning.
Andra ingredienser som används för dessa munvatten Naturliga är cidervinäger, örtte (till exempel mynta eller rosmarin), kryddnejlika eller ingefära. Att tugga citron har också visats, på grund av egenskaperna blekmedel av denna citrus är den positiv för tänder och tandkött, även om den återigen inte bör missbrukas eftersom den är mycket sur. Som ett naturligt knep för att undvika dålig andedräkt finns sköljningen som uppnås genom att koka en bit timjan, tillsätta en matsked salt och låta den svalna. Denna lösning fungerar mycket bra för att förebygga tandköttssjukdomar, den kan hållas i en vecka och bör sköljas i två minuter en gång om dagen och sedan reduceras till två gånger i veckan.
Alternativt munvatten
Ännu ett munvatten lika gjort i Hus och antiseptisk (förhindrar infektioner) görs med tre matskedar äppelcidervinäger, tre vatten, en vegetabilisk glycerin och tio droppar eteriska oljor, såsom kanel. Blandningen förvaras i en liten flaska och skakas.
Även som knep naturlig för bleka de tänderDet rekommenderas att gnugga tänderna två gånger i veckan med bitar av jordgubbar, eller att göra detsamma med bananskalet. Ananas är en annan av de vitare och nyttiga livsmedel för tänderna, eftersom den innehåller ett enzym som tar bort fläckar naturligt. Lägg till det i din kost i form av juice eller naturligt så kommer du att märka skillnaden. Det rekommenderas mycket mer än blekningsbehandlingar med aggressiva kemikalier för våra tänder, som kan ge mer omedelbara resultat, men är mer skadliga i längden.
Kom slutligen ihåg att använda tandtråd förutom att borsta och skölja, inte gå och lägga sig utan att gå igenom tandborsten först och besöka tandläkaren minst en gång om året.
Om du vill läsa fler artiklar liknande Naturlig och ekologisk munhygien, rekommenderar vi att du går in i vår kategori av naturläkemedel.
