Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!
Vi gillar alla att se bra ut och välträna, så träning är det enda sättet att uppnå det, förutom att hålla en hälsosam kost där balanserad mat utan fett kommer att vara mycket viktigt. Men det finns inte alltid tillräckligt med tid för att gå till gymmet, eller så kanske platsen där du bor ligger för långt från gymmet i ditt område. Så vad ska man göra i dessa fall?
Om du vill hålla dig i form och vill träna är det bästa sättet att göra det hemma. Men alla hem har förstås inte tillräckligt med utrymme för att uppnå detta, men har du en uteplats, en trädgård eller en terrass så har du redan vunnit mycket i form av utrymme att använda. I Green Ecologist kommer vi att ge dig några idéer för att göra ett gym utanför ditt hem.
Välj webbplats
Det första du måste göra är att välja rätt plats utanför ditt hem, eftersom om du vill sätta maskiner kommer du inte att kunna göra det utan att ha en täckt plats på grund av vädret (vind, regn, etc.). Det kan göra att dina träningsmaskiner försämras så mycket att de blir oanvändbara och att täcka dem med plast under regniga dagar är inte lösningen, för förutom att du inte skyddar dem alls, skulle du inte ha möjlighet att träna nuförtiden.
Här är några idéer så att du kan välj rätt plats för ditt gym på uteplatsen, trädgården eller terrassen:
- Burk bygga ett skjul eller en liten träkoja eller det material som är mest bekvämt för dig för att skapa ett utrymme för ditt gym utanför ditt hem. Inne i huset ska allt vara väl ordnat så att man kan idrotta bekvämt.
- Burk använd en pergola som är skyddad för att placera ditt gym i den. Med andra ord, om du vill välja en markis eller en pergola måste du se till att den är tillräckligt stark så att den kan skydda dina maskiner tillräckligt. Ett sätt att din pergola kan göra denna skyddsfunktion är att den har resistenta tyger eller plaster så att du på regniga dagar kan sätta dem och fylla två funktioner: skydda dina maskiner och skydda dig på kalla eller regniga dagar som du vill utöva sport i din trädgård, terrass eller uteplats.
Har allt du behöver
En annan grundläggande aspekt för att ha ett välgjort gym i din trädgård, terrass eller uteplats är att kunna införliva alla nödvändiga maskiner eller verktyg som du behöver för att kunna träna på en daglig basis. Det är inte nödvändigt att du spenderar mycket pengar eller att det är ett enormt gym och mindre om du har lite utrymme.
Det är bekvämt att du vet exakt vilka övningar du vill göra dagligen utanför ditt hem för att kunna kombinera dem. Till exempel, om du har tillräckligt med utrymme för att springa i din trädgård eller utanför ditt hem, är ett löpband inte nödvändigt, om du har trappor hemma som du kan använda för att träna dina vader behöver du ingen maskin för detta ändamål, och så vidare.
Några idéer för att köpa maskiner för att installera i ditt gym i trädgården:
- Högkvalitativ, flexibel bukbänk.
- En eller två uppsättningar hantlar när du blir starkare kan du köpa tyngre, men satsa inte stort för att börja.
- En stabilitetsboll. Dessa stora bollar är lämpliga för magarbete.
- Elastiskt band för träning. Det är bra för utomhusutrymmen att träna armar och ben.
- Om du gillar konditionsträning kan du köpa en maskin för att göra den här typen av träning.
Och du skulle ha ditt gym redo i din trädgård, uteplats eller terrass! Skulle du sakna något annat?
Om du vill läsa fler artiklar liknande Hur man gör ett gym på uteplatsen, trädgården eller terrassen, vi rekommenderar att du går in i vår sportkategori.
